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einzigartiges coold down konzept für die erfolgreiche stressbewältigung
- Haben Sie manchmal auch das Gefühl der Überlastung des quälenden Stresses und die Angst von einem möglichen Burnout?
Angenommen Sie können Ihren Stress in Gelassenheit verwandeln damit Sie Ihre Herausforderungen leichter bewältigen?
Lassen Sie uns das zusammen meistern.
Katja Schäfer
Expertin für Burnout-Prävention und Stressmanagement
Lassen Sie mich wissen, ob Ihnen diese Gedanken bekannt vorkommen:
- Wie kann ich herausfinden, welche körperlichen Signale auf Stress zeigen?
- Mir ist es unangenehm, wenn meine Emotionen mit mir durchgehen. Es liegt mir sehr am Herzen, mich zu beherrschen. Ist das überhaupt möglich?
- Der Jahresanfang rückt immer näher, aber ich möchte meinen Aufgaben gerecht werden. Ich bin bereit zu lernen, wie man Arbeitsberge abarbeitet.
- Ich habe Schwierigkeiten mich zu organisieren. Es ist mir unangenehm um Rat zu fragen.
- Ich bin überwältigt herauszufinden, wie ich es schaffe Gelassenheit an den Tag zu legen und meine Mitarbeiter zu motivieren.
Ja, Ihre Probleme sind real!
Führen unter Stress vergrault die wichtigsten Mitarbeiter.
Trommelwirbel bitte
Und das ist der Grund, warum wir mit Ihnen und mit dem einzigartigen Konzept Ihren Stress meistern wollen.
Cool down
Stresspunkte an denen Sie direkt ansetzen können, um die Belastung zu mildern.
Durch praktische Übungen lernen Sie Ihren Stress im Zaum zu halten.
Sie lernen, wie Sie Ihre Hormone managen können. Endorphine anstatt Adrenaline.
Sind Sie bereit sich Vom Stress zu befreien ?
JA, das bin ich
Auf geht`s -> mehr erfahren
Katja Schäfer
Expertin für Burnout-Prävention und Stressmanagement
Ihr Expertin Katja schäfer
Führungskräfte müssen Highperformer sein, oder?…
Eine Kompetenz, die wir als Führungskraft lernen dürfen ist zwar nicht das Gegenteil –
aber eine etwas andere Definition von Highperformer.
Die Kompetenz ist die Resilienz und der gesunde Umgang mit Stress und Herausforderungen.
Für uns selbst als Führungskräfte – aber besonders auch als Vorbilder für unser Team.
Ich begleite seit über 10 Jahren Führungskräfte für mehr Leichtigkeit in Leadership.
Als Kunsttherapeutin, Pädagogin, Coach, Trainerin und Sozialmanagerin M.A. verbinde
ich kreative Tools mit einer stabilen Wissensbasis für Ihre Führungspraxis.
Seit dem ich selbst ca. 7 Jahre in einer Teamleiterrolle war habe ich festgestellt, wie wichtig es ist, auf
sich zu schauen, damit Burn-out keine Chance hat.
In diesem Angebot geht es nicht nur darum, was wir aktiv tun können, um entspannt Highperformer
zu sein und Resilienz bei uns und unserem Team zu fördern.
Es geht auch um den ganz praktischen Bezug für die Brücke in Ihren Alltag. Damit gelernte
Inhalte direkt umgesetzt werden können.
- Um das bemerkenswerte Angebot zusammenfassen, das Sie erhalten:
- Sie können körperliche Beschwerden vermeiden, weil sie den Überblick über ihr Leben behalten
- Sie gewinnen Gelassenheit, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Emotionen zu zügeln
- Die Tipps, die Sie über Zeitmanagement bekommen, erleichtern es Ihnen, Ihre Aufgaben zu bewältigen
- Einfache Instrumente der Selbstorganisation ermöglicht es Ihnen sich selbst leicht zu organisieren
- Insgesamt gesehen, werden Sie Ihren Tag als gelassener Mensch meistern
Sie sind jetzt neugierig geworden?
JA, ich bin bereit zu starten --->
Unsere Teilnehmer:innen sind begeistert
„Der Cool Down Workshop war eine echte Bereicherung für mich als Führungskraft. Die Übungen und Techniken haben mir geholfen, meinen stressigen Alltag besser zu bewältigen und mich zu entspannen.
Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, regelmäßig Pausen einzulegen und meine Energiereserven wieder aufzufüllen. Die Atmosphäre war angenehm und die Workshop-Leiterin war sehr kompetent. Ich kann den Workshop jedem empfehlen, der nach effektiven Methoden sucht, um Stress abzubauen und seine mentale Gesundheit zu pflegen.
- Stephan U
„Der Cool Down Workshop war für mich als Führungskraft eine großartige Erfahrung. Die verschiedenen Entspannungsübungen und Meditationstechniken haben mir geholfen, meinen Geist zu beruhigen und meine Konzentration zu verbessern. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, regelmäßig abzuschalten und sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Die Trainerin hat uns mit viel Geduld und Empathie durch die verschiedenen Übungen geführt und mir das Gefühl gegeben, dass ich meine eigene Wohlbefinden in die Hand nehmen kann. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und werde die erlernten Techniken in meinen Arbeitsalltag integrieren.„
- Martina C
„Der Workshop war eine absolute Bereicherung für mich als vielbeschäftigte Führungskraft. Die verschiedenen Strategien und Techniken, um Stress abzubauen und zu entspannen, haben mir geholfen, besser mit Belastungen umzugehen und meine innere Ruhe zu bewahren.
Besonders beeindruckt hat mich, wie die Trainerin die Inhalte anschaulich und praxisnah vermittelt hat. Die Übungen waren einfach umzusetzen und haben sofort eine positive Auswirkung auf mein Wohlbefinden gehabt. Ich kann den Workshop jedem empfehlen, der nach effektiven Methoden sucht, um sich selbst zu unterstützen und seine mentale Gesundheit zu fördern.“
- Mateja P
„Der Cool Down Workshop war ein echtes Highlight für mich als Führungskraft. Die verschiedenen Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen haben mir geholfen, meinen Arbeitsstress zu bewältigen und meine innere Balance wiederherzustellen.
Die Workshop-Leiterin war sehr kompetent und konnte uns die Inhalte anschaulich vermitteln. Besonders beeindruckt hat mich, wie sie auf individuelle Bedürfnisse eingegangen ist und uns Möglichkeiten aufgezeigt hat, wie wir die erlernten Techniken in unseren Arbeitsalltag integrieren können. Ich bin dem Workshop-Team sehr dankbar für diese wertvolle Erfahrung.
- Heinrich T
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Dienstag, 20. Februar bis Mittwoch, 21. Februar 2024
jeweils von 09:00 bis 18:00 Uhr in Salzburg / Eugendorf
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und erhalten Sie Ihr Cool Down-Konzept für eine Führung mit mehr Gelassenheit
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